50 KUTIPAN DEPRESI YANG AKAN MEMBUAT ANDA MERASA LEBIH BAIK

Tidak ada yang suka merasa sedih dan seperti tidak ada yang berjalan sesuai keinginan mereka, tetapi perasaan seperti itu sering kali tidak dapat dihindari. Karena kita hanya manusia, sepanjang hidup kita akan mengalami pasang surut yang bisa membuat kita sedih. Entah itu karena suatu kejadian, trauma, seseorang, situasi – itu dapat menyebabkan seluruh suasana hati kita berubah. Bagian terburuk dari perasaan tertekan adalah sulit bagi kita untuk membagikan perasaan kita kepada orang-orang di sekitar kita, bahkan jika mereka mencoba untuk berada di sana untuk mendukung kita. Karena kita merasa seolah-olah mereka tidak dapat memahami kita, itu membuat masa-masa yang sudah buruk terasa jauh lebih buruk karena kita harus menghadapi pertempuran kita sendiri.

Kami telah membuat kompilasi kutipan yang mencoba mengungkapkan bagaimana perasaan tertekan itu sebenarnya. Ini dapat digunakan bagi Anda untuk mengungkapkan kesedihan Anda sendiri kepada orang lain, bagi Anda untuk menemukan penghiburan dan merasa tidak sendirian, atau bahkan untuk menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda memahami apa yang mereka alami di saat-saat terendah mereka. Jika Anda berada di tempat yang sulit secara mental, membaca ini dapat memberi Anda beberapa teman saat Anda melewati masa-masa sulit.

Kutipan Sedih Tentang Hidup

Memahami dan bersimpati dengan situasi apa pun dapat membuatnya tidak terlalu menakutkan. Kutipan ini akan membantu Anda dengan itu. Tidak hanya penting untuk benar-benar mendapatkan apa yang sedang Anda alami, tetapi juga penting untuk dapat menerima hidup apa adanya, perjuangan, kegembiraan, dan segala sesuatu di antaranya. Merasa sedih bukanlah hal yang menyenangkan untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda dan dapat merusak bahkan saat-saat paling bahagia bagi Anda dalam jangka panjang.

Hal-hal yang biasanya akan membuat Anda tersenyum atau lelucon yang biasanya paling membuat Anda tertawa – tidak lagi memegang nilai-nilai itu. Ketika segala sesuatunya mulai kehilangan nilainya, semuanya kehilangan makna, dan nilai Anda dalam hidup bisa dipertanyakan. Lingkaran ini adalah neraka negatif dan dapat membuat Anda terus berjalan tanpa henti selama berabad-abad.

Depresi berbohong. Ini memberi tahu Anda bahwa Anda selalu merasa seperti ini, dan Anda akan selalu seperti ini. Tapi Anda belum, dan Anda tidak akan melakukannya. -Halley Cornell

Meskipun Anda mungkin merasa seperti Anda telah merasakan cara tertentu selama Anda dapat mengingatnya, Anda harus menjadi pria hype Anda sendiri ketika harus mengatakan pada diri sendiri bahwa ada yang sebelumnya, dan pasti akan ada setelahnya.

Tidak ada badai, bahkan badai dalam hidup Anda, yang bisa bertahan selamanya. Badai baru saja berlalu. -Iyanla Vanzant

Tidak ada yang permanen, apalagi jika menyangkut hal-hal buruk. Pasti ada sesuatu yang lebih baik untuk Anda yang menunggu di tikungan, jadi ingatlah untuk bersabar.

Saya pikir orang yang paling sedih selalu berusaha sekuat tenaga untuk membuat orang bahagia karena mereka tahu bagaimana rasanya merasa benar-benar tidak berharga dan mereka tidak ingin orang lain merasa seperti itu. –Robin Williams

Jika Anda adalah orang yang membuat teman dan keluarga Anda tertawa, mungkin sulit bagi mereka untuk melupakan persepsi mereka tentang Anda sebagai orang yang periang karena Anda membuat mereka begitu bahagia. Ini bukan kesalahan siapa pun secara khusus, dan Anda harus menerimanya dan bangga dengan kemampuan Anda untuk membuat mereka tersenyum.

Hal-hal berubah. Dan teman-teman pergi. Hidup tidak berhenti untuk siapa pun.
Bernafas sulit. Ketika Anda menangis begitu banyak, itu membuat Anda menyadari bahwa bernapas itu sulit.
Anda tidak dapat melindungi diri Anda dari kesedihan tanpa melindungi diri Anda dari kebahagiaan.
Air mata berasal dari hati dan bukan dari otak.
Merasa terlalu banyak berarti berakhir dengan tidak merasakan apa-apa.
Orang-orang terus mengatakan kepada saya bahwa hidup terus berjalan, tetapi bagi saya itu adalah bagian yang paling menyedihkan.
Sangat menyedihkan ketika seseorang yang Anda kenal menjadi seseorang yang Anda kenal.
Tidak akan pernah hujan mawar: ketika kita ingin memiliki lebih banyak mawar, kita harus menanam lebih banyak mawar.
Hidup tidak berkewajiban untuk memberi kita apa yang kita harapkan.
Satu hal yang tidak bisa Anda sembunyikan — adalah ketika Anda lumpuh di dalam.

Kutipan Tentang Keabadian Perjuangan

Hidup bukanlah tempat tidur mawar dan tidak akan selalu mulus, tidak untuk Anda, atau saya atau siapa pun dalam hidup. Bagaimanapun kehidupan finansial, atau secara sosial, jika Anda merasa dikecewakan, dikhianati atau malu, penting untuk mengetahui bahwa itu menjadi lebih baik. Semua situasi yang pernah terasa seperti akan turun pasti suatu hari akan naik. Tidak ada yang terjebak dalam lubang hitam permanen, meskipun kelihatannya seperti itu. Berjuang untuk mencapai puncak akan mengajarkan Anda etika yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih baik, dan lain kali Anda menemukan diri Anda merasa sedih dan tersesat dan tanpa harapan, Anda akan melihat ke belakang dan mengingat saat ini. Dalam kegelapan, menemukan cahaya bukanlah tugas yang mudah, tetapi tentu saja sepadan dengan usaha yang Anda lakukan.

Air mata berasal dari hati dan bukan dari otak. – Leonardo da Vinci

Emosi sering kali dapat mengacaukan kita dan membuat kita tidak mungkin untuk melewatinya. Ini bukan melalui pemikiran atau analisis tetapi karena hati dan emosi tidak memiliki kemampuan untuk memahami kesedihan secara logis.

Semakin Anda melihat dan menerima kenyataan, semakin Anda akan memahami dan mencintai diri sendiri. -Maxime Lagace

Jika Anda dapat benar-benar memahami apa kebenaran di balik banyak hal, termasuk diri Anda sendiri, mungkin akan lebih mudah untuk menerima yang baik dan yang buruk.

Setiap pria memiliki kesedihan rahasianya yang tidak diketahui dunia, dan sering kali kita menyebut pria dingin ketika dia hanya sedih Henry Wadsworth Longfellow

Jika seseorang tidak tahu bahwa seseorang mengalami depresi, mudah untuk berpikir bahwa mereka hanya jahat atau tidak mungkin untuk diajak berkomunikasi. Namun, masalah sebenarnya jauh lebih kompleks.

Menjadi Depresi dan Sendiri

Merasa sedih dan dalam kesedihan bisa jauh lebih buruk ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi sebenarnya, perasaan bahwa orang lain entah bagaimana bahagia dan, lebih buruk dari itu, buta terhadap perjuangan Anda akan membuat Anda merasa sangat terisolasi dan juga sedih. Kesepian dan depresi sering berjalan beriringan, yang satu menyebabkan yang lain tidak pernah meninggalkan Anda. Terperangkap dalam cengkeraman mengerikan itu, masa depan mungkin tampak suram dan sangat terisolasi. Meskipun agak jauh dari siapa pun yang pernah bermimpi atau berharap, itu memiliki keuntungan sendiri karena harus bergantung pada diri sendiri. Dan ketika Anda sangat membutuhkan Anda, sudah pasti Anda akan ada untuk Anda. Tumbuh menjadi orang yang dapat diandalkan sering kali dimulai dari berada di sana untuk diri sendiri dalam keadaan terburuk dan muncul bahkan ketika Anda tidak menyukainya.

Ketika Anda dikelilingi oleh semua orang ini, itu bisa lebih kesepian daripada ketika Anda sendirian. Anda bisa berada dalam kerumunan besar, tetapi jika Anda merasa tidak dapat mempercayai siapa pun atau berbicara dengan siapa pun, Anda merasa seperti Anda benar-benar sendirian.― Fiona Apple

Sendirian dan sedih dapat membuat segalanya terasa sangat buruk dan tidak dapat dihibur. Jika orang-orang di sekitar Anda tidak memberikan rasa aman yang Anda butuhkan – sungguh sulit untuk mengatasi diri Anda sendiri secara individu.

Anda mengatakan Anda 'depresi' – yang saya lihat hanyalah ketahanan. Anda diperbolehkan untuk merasa kacau dan dalam ke luar. Itu tidak berarti Anda cacat - itu hanya berarti Anda manusia.- David Mitchell

Depresi bukanlah kesalahan atau kesalahan, dan itu bisa terjadi pada diri kita yang terbaik. Faktanya, beberapa orang paling sukses dan cerdas telah melaporkan mengalami depresi di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini menunjukkan bahwa itu bukan sesuatu yang salah, melainkan sesuatu yang manusiawi.

Depresi adalah hal yang paling tidak menyenangkan yang pernah saya alami ... Itu adalah bahwa tidak dapat membayangkan bahwa Anda akan pernah ceria lagi. Ketiadaan harapan.

Menjadi depresi dapat membuat Anda merasa seolah-olah tidak ada harapan untuk hari esok yang lebih baik. Ini bisa menguras mental dan emosional dan membuat Anda merasa sangat lelah dengan segala sesuatu dan tidak termotivasi untuk melakukan sesuatu yang baru.

Ada dua kemungkinan: apakah kita sendirian di Semesta atau tidak. Keduanya sama-sama menakutkan.
Ingat: saat Anda merasa kesepian adalah saat yang paling Anda butuhkan untuk menyendiri. Ironi hidup yang paling kejam.
Musik adalah tempat perlindungan saya. Aku bisa merangkak ke ruang di antara nada dan meringkuk dalam kesepian.
Kesendirian itu baik-baik saja tetapi Anda membutuhkan seseorang untuk memberi tahu bahwa kesendirian itu baik-baik saja.
Jika Anda kesepian ketika Anda sendirian, Anda berada di perusahaan yang buruk.

Kutipan Sedih Tentang Cinta dan Keluarga

Bekas luka selalu jauh lebih dalam ketika itu disebabkan oleh orang-orang yang paling kita sayangi di hati kita. Ini bisa berarti orang penting Anda, orang yang Anda sukai, orang tua, saudara kandung, atau bahkan anak-anak Anda. Menyembuhkan luka-luka ini bisa memakan waktu paling lama, tetapi dalam jangka panjang, sangat berharga untuk menyelamatkan hubungan yang mendasarinya dan tetap bahagia bersama.

Lebih baik mencintai dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai sama sekali. – Samuel Butler

Kadang-kadang Anda mungkin merasa bahwa cinta adalah pemborosan waktu dan usaha Anda dan bahwa depresi yang Anda alami membuat segalanya menjadi hampa. Tapi nyatanya, menjalin hubungan dengan seseorang itu pasti membuka matamu akan banyak hal dan membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.

Mungkin kita semua memiliki kegelapan di dalam diri kita, dan beberapa dari kita lebih baik dalam menghadapinya daripada yang lain. – Jasmine Warga

Sangat mungkin bahwa setiap orang mengalami depresi dalam beberapa cara atau yang lain. Beberapa hanya tidak mengetahuinya atau tidak menunjukkannya. Jadi, jangan pernah merasa seperti Anda sendirian atau bermasalah. Ini adalah masalah bagi seluruh umat manusia.

Penyembuhan adalah pekerjaan orang dalam. – Dr. B.J. Palmer

Mengatasi sesuatu yang membuat Anda patah hati atau tertekan tidak dapat difasilitasi oleh seseorang di luar. Terserah Anda untuk introspeksi dan menganalisis apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki diri sendiri.

Cinta adalah kekuatan yang tidak dapat dijinakkan. Ketika kita mencoba mengendalikannya, itu menghancurkan kita. Ketika kita mencoba untuk memenjarakannya, itu memperbudak kita. Ketika kita mencoba untuk memahaminya, itu membuat kita merasa tersesat dan bingung. – Paulo Coelho

Terlalu menganalisis apa pun, termasuk cinta, dapat membuat kita hancur dan sendirian. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus putus asa atau berhenti berusaha.

Keluarga yang bahagia hanyalah surga yang lebih awal.
Kebahagiaan adalah memiliki keluarga besar, penuh kasih, perhatian, dan erat di kota lain.
Saya mencintai keluarga saya karena mereka selalu ada untuk saya bahkan di saat-saat paling rapuh saya.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mempromosikan perdamaian dunia? Pulanglah dan cintai keluargamu.
Keluarga adalah tempat kehidupan dimulai & cinta tidak pernah berakhir.
Hal terpenting di dunia adalah keluarga dan cinta.
Keluarga bukanlah hal yang penting. Ini segalanya.
Saya menopang diri saya dengan cinta keluarga.
Anda tidak memilih keluarga Anda. Mereka adalah pemberian Tuhan untuk Anda, seperti Anda bagi mereka.
Hal-hal lain mungkin mengubah kita, tetapi kita mulai dan berakhir dengan keluarga.

Kutipan Menyedihkan Tentang Patah Hati

kapan keluarnya conjuring 3

Ketika orang yang kita cintai, kagumi, dan hargai meninggalkan kita atau menyakiti kita – rasa sakit itu tidak terbayangkan. Seolah-olah kita terluka oleh bagian dari diri kita sendiri, dan rasanya tidak dapat diubah. Diperlukan, di saat-saat seperti itu untuk mengingat bahwa rasa sakit yang paling buruk juga memudar secara perlahan, terlepas dari faktor lain apa pun – waktu akan membantu Anda mendapatkan kembali diri Anda yang lama, tetapi lebih kuat.

Kenikmatan cinta hanya berlangsung sesaat. Rasa sakit cinta berlangsung seumur hidup. – Bette Davis

Bahkan kenangan indah, ketika sudah atau tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda, dapat menyebabkan Anda sakit; ini dapat menambah kesedihan Anda sebagai rasa dendam – sampai Anda memahami bahwa pertumbuhan juga berarti melepaskan.

Saya selalu tahu melihat kembali air mata akan membuat saya tertawa, tetapi saya tidak pernah tahu melihat kembali tawa akan membuat saya menangis. – Dr. Seuss

Kita dengan mudah menyimpulkan bahwa ketika kita memikirkan masa-masa buruk, suatu hari di masa depan itu akan menjadi baik lagi. Apa yang gagal kita sadari adalah bahwa kadang-kadang ketika segala sesuatunya berjalan ke selatan, saat-saat indah dapat memberi kita emosi negatif yang menurut kita tidak mungkin diasosiasikan dengan ingatan yang baik.

Mengalami depresi berarti berada dalam hubungan yang kasar dengan diri sendiri.-Emily Dotterer

Melewati rasa sakit yang Anda sebabkan pada diri sendiri bisa menjadi salah satu pertempuran terbesar tetapi paling penting yang harus Anda lawan. Mengakhiri toksisitas adalah langkah pertama untuk keluar dari pola pikir yang menyakitkan ini.

Anda tidak akan pernah tahu seberapa rusaknya seseorang sampai Anda mencoba untuk mencintai mereka.

Sama seperti ketika Anda mencintai seseorang, memar mereka sepertinya dapat disembuhkan dan itu sebabnya disebabkan oleh diri mereka sendiri, demikian juga berbelas kasihlah pada diri sendiri, dan setelah memahami rasa sakit Anda, cobalah memberi diri Anda dukungan yang Anda butuhkan untuk sembuh. dia.

Kutipan Sedih Tentang Rasa Sakit dan Disalahpahami

Rasa sakit karena tidak dipahami adalah universal. Kita sering merasa menjadi bagian dari komunitas yang tidak memahami siapa diri kita sebenarnya atau tidak selaras dengan nilai-nilai pribadi kita. Dalam kasus seperti itu, sangat sulit untuk merasa didengarkan atau bahkan dicintai – meskipun kenyataannya tidak demikian. Mencintai seseorang dengan cara yang salah terkadang akan terasa sangat jauh dari menghibur. Tidak dapat benar-benar berhubungan dengan orang lain pada tingkat emosional setelah berbagi begitu banyak dengan mereka dapat membuat Anda merasa kehilangan pegangan dalam hubungan sehari-hari Anda dan seolah-olah Anda akan ditinggalkan sendirian ketika mereka juga melihatnya.

Namun, mereka yang benar-benar mencintai dan merawat Anda akan tetap ada bahkan ketika masa-masa sulit. Sebenarnya, masa-masa sulit bisa menjadi ujian lakmus hebat yang memberi tahu orang-orang yang benar-benar peduli dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda dan ingin melihat Anda sukses, bahkan jika mereka harus berkorban untuk Anda. Ini adalah tipe orang yang dapat Anda andalkan seumur hidup, dan mereka akan selalu memiliki tempat khusus dalam hidup Anda yang tidak akan pernah tergantikan.

iblis adalah pekerja paruh waktu

Dan saya merasa seperti hati saya telah begitu hancur dan tidak dapat diperbaiki sehingga tidak akan ada lagi sukacita yang sesungguhnya, bahwa pada akhirnya mungkin ada sedikit kepuasan. Semua orang ingin saya mendapatkan bantuan dan bergabung kembali dengan kehidupan, mengambil potongan-potongan dan melanjutkan, dan saya mencoba, saya ingin, tetapi saya hanya harus berbaring di lumpur dengan tangan melingkari diri saya, mata tertutup, berduka sampai saya tidak melakukannya. tidak harus lagi. – Anne Lamott

Merasa seperti tidak ada jalan keluar dari keputusasaan hidup dan malapetaka yang akan datang sangat sering dikaitkan dengan kata depresi. Jelas bahwa bahkan jika seseorang yang depresi ingin melakukan sesuatu, sangat sulit untuk menemukan tekad atau motivasi untuk keluar dan mendapatkannya.

Saya berpikir tentang kematian tetapi saya tidak ingin mati. Bahkan tidak dekat. Faktanya, masalah saya adalah kebalikannya. Saya ingin hidup, saya ingin melarikan diri. Saya merasa terjebak dan bosan dan sesak. Ada begitu banyak yang bisa dilihat dan dilakukan, tetapi entah bagaimana saya masih menemukan diri saya tidak melakukan apa-apa. Saya masih di sini dalam gelembung keberadaan metaforis ini dan saya tidak tahu apa yang saya lakukan atau bagaimana cara keluar darinya.

Merasa terjebak dalam kulit Anda sendiri adalah perasaan yang paling banyak dialami oleh orang-orang depresi. Bahkan, mereka sangat ingin kembali ke kehidupan seperti yang dulu mereka kenal dan hidup bebas. Merasa terjebak dan tidak mampu berlari atau bahkan menemukan jalan keluar adalah bagian terburuk dari mental low ini.

Kutipan Tentang Tidak Tahu Mengapa

Menjadi sedih itu sendiri adalah buruk; tidak mengetahui alasannya jauh lebih buruk. Bayangkan memberi tahu teman atau keluarga Anda bahwa Anda terluka, tetapi Anda tidak dapat menunjukkan di mana. Hal yang sama berlaku jika Anda merasa tertekan tetapi tidak dapat mengetahui apa penyebabnya. Itu bisa menjadi insiden besar atau sesuatu yang kecil yang memicu banyak trauma tertutup dalam diri Anda. Unsur kebingungan dapat menyebabkan efek bola salju kesedihan dan membuat perasaan tertekan jauh lebih buruk. Hal-hal ini dapat menyebabkan harga diri dan harga diri Anda runtuh.

Ini sangat buruk untuk tujuan dan impian jangka panjang yang Anda miliki untuk diri sendiri dan bahkan dapat mengacaukan hubungan masa depan yang belum Anda jelajahi. Ini bahkan dapat membatasi kemampuan Anda dan membuat Anda tidak berguna, dan mendorong Anda lebih jauh ke dalam lubang kelinci perasaan tertekan dan sedih.

Jenis kesedihan yang paling buruk adalah tidak mampu menjelaskan alasannya.

Berbagi kesedihan Anda paling masuk akal hanya ketika Anda tahu asal-usulnya. Tanpa memahami dari mana ketakutan Anda berasal, mustahil untuk membagikannya kepada orang-orang di sekitar Anda. Mungkin juga membuat Anda merasa konyol untuk melakukannya tanpa alasan konkret untuk membicarakannya.

Itu tidak terjadi sekaligus, Anda tahu? Anda kehilangan sepotong di sini. Anda kehilangan sepotong di sana. Anda tergelincir, tersandung, dan menyesuaikan cengkeraman Anda. Beberapa potong lagi jatuh. Itu terjadi sangat lambat, Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda telah hancur ... sampai Anda benar-benar hancur. – Grace Durbin

Depresi tidak terjadi dalam semalam. Faktanya, itu adalah salah satu hal bertahap yang paling menyakitkan yang perlahan-lahan akan turun pada Anda dan membuat Anda merasa sangat kehilangan ketika Anda tidak mengharapkannya.

Ini seperti berada di lift kaca di tengah mal yang ramai; Anda melihat semuanya dan ingin bergabung, tetapi pintu tidak akan terbuka sehingga Anda tidak bisa. – Lisa Moore Sherman

Meskipun Anda tahu bahwa ada orang-orang di sekitar Anda yang menjalani kehidupan mereka, beberapa yang Anda ajak bicara, yang lain hanya Anda tonton – sulit ketika Anda membandingkan kehidupan Anda sendiri dengan kehidupan mereka dan membuat diri Anda kesal.

Beberapa kata yang paling menghibur di alam semesta adalah 'aku juga.' Saat itu ketika Anda mengetahui bahwa perjuangan Anda juga merupakan perjuangan orang lain, bahwa Anda tidak sendirian, dan bahwa orang lain telah berada di jalan yang sama.

Ketika orang lain memberi tahu kita bahwa mereka tidak hanya mendengar perjuangan kita tetapi juga berhubungan dengan mereka, kelegaan itu tidak dapat dijelaskan. Itu membuat kita merasa seolah-olah kita akhirnya merasa dan bahwa kita tidak sendirian bahkan di masa-masa tersulit kita lagi.

Kutipan Yang Akan Mengangkat Kesedihan Anda

Sangat penting di saat-saat paling gelap untuk mengingat bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Demikian pula, ketika Anda merasa sangat sedih dan tertekan, akan sangat membantu untuk mengingat bahwa bahkan dalam keadaan terburuk dalam hidup Anda, ada hal baik yang menghampiri Anda. Setiap orang yang menanjak pasti akan turun, begitu pula sebaliknya. Jadi, jangan putus asa! Motivasi yang Anda butuhkan untuk keluar dari masa-masa sulit tidak jauh jika Anda hanya melihat. Ini hanya pertanyaan seberapa besar Anda ingin membantu diri sendiri.

Meskipun orang lain dapat mendukung Anda melalui masa-masa ini, mereka tidak dapat keluar dari mereka untuk Anda. Jika Anda buta, Anda hanya bisa memiliki tongkat; mengharapkan orang lain untuk mengangkat Anda dan mengantar Anda berkeliling untuk setiap menit dalam hidup Anda cukup konyol. Demikian pula, kesedihan dapat dibagi dan disimpatikan. Tetapi memahami bahwa hanya Andalah penyelamat Anda sendiri akan membuat perbedaan besar dalam pemulihan Anda dari fase yang mengerikan ini dan mendorong Anda untuk berusaha lebih keras untuk mencapai pantai. Tetaplah berjalan, meski ombak sedang pasang.

Hidup adalah sepuluh persen apa yang Anda alami dan sembilan puluh persen bagaimana Anda menanggapinya. Dorothy M. Neddermeyer

Lebih dari pengalaman yang Anda lalui, sangat penting untuk memahami dan memperbaiki cara Anda menanggapi situasi yang menghadang Anda. Sangat penting untuk pandai mengidentifikasi dan merespons apa pun yang terjadi dalam hidup Anda.

Kesehatan mental… bukanlah tujuan, tetapi sebuah proses. Ini tentang bagaimana Anda mengemudi, bukan ke mana Anda pergi. – Noam Shpancer

Mustahil untuk berharap berada dalam kesehatan mental yang stabil dalam semalam. Sama seperti bagaimana kejatuhan tidak segera, begitu juga pendakiannya kembali. Kesabaran adalah kebajikan terbesar.

Kamu seperti langit kelabu. Kamu cantik, meskipun kamu tidak menginginkannya. Jasmine Warga

Terkadang kita menganggap diri kita sangat rendah, tetapi bahkan ketika kita berada di titik terendah, kita lebih dikagumi dan dicintai daripada kita menghargai diri sendiri. Jadi jangan mengecewakan diri sendiri. Hanya masalah waktu sampai Anda menjadi semua yang pernah Anda impikan.

Ingatlah selalu bahwa perasaan tertekan tidak sama dengan depresi, masalah kesehatan mental yang jauh lebih serius. Jika Anda merasa seperti Anda atau orang yang Anda cintai tenggelam terlalu jauh dan sedang berjuang untuk menemukan jalan kembali ke pantai, yang terbaik adalah mencari seorang profesional untuk membantu Anda. Ini juga berlaku jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri. Anda tidak pernah sendirian; setidaknya, Anda memiliki diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda yang mencintai dan merawat Anda yang ingin Anda benar-benar bahagia.

Kami berharap kompilasi di atas membantu Anda menemukan penghiburan atau cara untuk berhubungan dengan orang lain dan merasa seperti Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda. Bukan hanya hari ini, tetapi setiap hari – tanpa memandang usia, jenis kelamin atau ras, ada begitu banyak orang di seluruh dunia yang akan berhubungan dengan Anda jika Anda hanya menjangkau dan melihat-lihat. Demikian pula, selalu pastikan bahwa Anda ada untuk orang lain di kedalaman perjuangan mereka. Ini tentu saja tidak boleh mengorbankan kebahagiaan Anda sendiri, dan harus paling bergantung pada ambang batas Anda.